Lai veiktu procedūru wraps mājās
Esi pārliecināts vospolnyayte trūkumu ķermeņa šķidrumu, dzerot daudz ūdens vai zāļu tējas katru reizi pēc procedūras pārklājiem.
? Pirms procedūras wraps dušā, lai attīrītu ādu visu kosmētikas un netīrumiem.
? Turot silts ir svarīga, tāpēc neaizmirstiet, lai apsildītu darbarīkus, dvieļi un palagi, kā arī sastāvdaļu, pirms ietīšanas.
? Ideāla temperatūra, kas izlietne loksnes vai sloksnes kokvilnas būtu apmēram 82 uz C.
? Jāvalkā īpašas cimdus pirms jums loksnes ūdens, lai izvairītos no apdedzināt pirkstus.
? Uzstādiet sildītāju vietā, kur jums būs jāveic procedūra wrap, lai saglabātu siltumu, cik vien iespējams.
? Jūs varat uzlabot ietekmi iesaiņojuma vai ilgāku palikt silts, dzerot karstu zāļu tēju pirms procedūras.
? Pēc ietīšanas mest siltu mantija un atpūsties 20 minūtes. Neveic nekādas darbības, uzreiz pēc procedūras.
"Visvairāk brīnišķīgas un skaistas lietas nevar redzēt vai pieskārās, tie jūtas"
Pašdarināts receptes wraps
Relaksējoša ietīšanu ar kumelīšu, lavandas un baldriāns
Senajā Romā, baldriāns tradicionāli izmanto kā vieglu nomierinošu līdzekli. Šodien, šis augs tiek izmantots kā gaismas nomierinošs un nomierinošu. Kumelīte ir nomierinošas un spazmolītisku efektu, un Lavanda ir pazīstama ar savām reģenerējošām īpašībām, tāpēc iesaiņošana maisījumu šiem augiem ir īsta svētlaime pēc smagas dienas, jo īpaši pirms gulētiešanas. Tas ir labākais, nevis dušā tūlīt pēc iesaiņošanas procedūras (un, iespējams, nevis darīt to tikai nākamajā rītā), saglabāt un paplašināt ietekmi mitru siltumu.
Lavanda atslābina, nomierina, atjauno un rada līdzsvaru visā organismā. Šis herb ir liels nogurums kājās, spriedze muskuļos un mazina galvassāpes.
Recepte:
Sastāvdaļas
3 glāzes svaigi garšaugi:
1 tase sasmalcinātu kumelīte
1 tase biezeni baldriāna saknes
1 glāze sasmalcinātu lavandas vai 15 glāzes kaltētu garšaugu:
1/2 tase žāvētu kumelīšu
1/2 tase žāvētas baldriāna saknes
1/2 tase žāvētas lavanda
1 kokvilnas vai lina palagi, sagriež strēmelēs platumu 7-8 cm
1 liela panna plastmasas plēves vai dušas aizkari
Pirmkārt, izvēlēties vietu atpūtai (gulta, krēsls vai vanna). Sagatavot plastmasas plēvi vai dušas aizkari. Novietojiet sildītāju tur un ieslēdziet to. Novietojiet tuvāko segas. Nodot visas garšaugus podiņā un piepilda ar ūdeni. Novietojiet panna uz plīts un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu, vāku, 5 minūtes.
Tad noņemiet katlu no uguns un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Izmantojot sietu izņem no ūdens, kā daudz zāli. Vieta strēmelītes infūzijas loksnēs, ļaujiet viņiem mērcēt 5 minūtes. Noņemt sloksnes no pannas ar infūzijas tieši pirms lietošanas, un izgriezt lieko ūdeni. Sākt pagriezt sloksnes kājas, tad rokas un ķermeni, kas vismazāk.
Keep sloksnes ievērot obertыvaemoy virsmas jūsu organismā. Gulēt uz plastmasas plēves vai dušas aizkari, zahornitsya un ietiniet to segu. Porelaksiruyte 10 minūtes, pēc tam uzmanīgi noņemiet strēmelēs. Pēc procedūras, iet gulēt.
Mineralizuyuchu jūras aļģu ietīšana
Wrap ar jūras aļģēm - lielisks veids, kā ātri atjaunotu minerālvielu līdzsvaru organisma un piepildīt to ar barības vielām, ka mēs zaudējam dienas laikā - piemēram, kalciju, magniju, kāliju, jodu, fosforu, olbaltumvielu, vitamīniem un aminoskābēm. Molekulārā struktūra cilvēka asins šūnu un molekulārā struktūra līdzīgu jūras ūdeni, ļaujot uzturvielām no jūras ūdens viegli iekļūt ādas poras un pat asinsritē.
Jūraszāles visizplatītākais veids, ko izmanto kosmētikas un medicīniskiem nolūkiem - ir brūnaļģes, kopīgs nosaukums lielāko krustziežu brūnaļģēm kas aug gar aukstā. Ar svaigu aļģes var izmantot kā sauss pulveris, sajaucot tās ar ūdens daudzumu, lai izveidotu pastas konsistence līdzinās majonēzi.
Recepte
Sastāvdaļas:
300 grami žāvētas jūraszāles un pietiekami daudz ūdens makaronu jeb aptuveni 100 grami svaigu aļģu plastmasas plēves 1 sega gaisa sildītāju (ja iespējams)
Put segu apakšā vannu un uz augšu zastelit ieslodzītajiem. Uzstādīt blakus sildītājam un ieslēdziet to. Veikt lenti, uzklājiet ķermeņa vārīti makaroni vai svaigas jūras aļģes, tad wrap sevi ar foliju un wrap segu. Lie, relaksējoša 20 minūtes.
Lēnām bez loksnes un segas un izņemt tos no vannas istabas. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un apgulties tajā 10 minūtes. Pēc procedūras, āda sausa ar dvieli un piemēro mitrinātājs.
Anti-novecošanās un toksīni wrap ar ingveru un citronzāli
Tonizējoša, veicinot un antiseptiskas īpašības citronzāli kopā ar stimulējošo un tīrīšanas efektu ingvera padara šo ideāls aplīmēšana rīta rituāls.
Ingvers tiek audzētas Dienvidāzijā pēdējos divarpus tūkstošus gadu, pazīstama ar tās ārstnieciskas īpašības, tas atņem organismu no saaukstēšanās un dažādu elpošanas ceļu slimībām. Citrus aromāts citronzāli pacelt visiem garastāvokli.
Recepte:
1 tase sasmalcinātu svaigu citronzāles (jeb 1/2 tase sausā), 1 gabals sakņu ingvera (rīvētu vai sagrieztu, apmēram 7 cm izmērā), 1 liels panna, 1 kokvilnas vai lina palagi, sagriež strēmelēs 7-8 cm plata, plastmasas plēves vai dušas aizkaru, sega.
Novietojiet rīvētu ingveru un citronzāli katliņā un pārklāj ar ūdeni. Likts uz uguns, vāku un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu 5 minūtes. Pēc tam noņem no uguns un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Izmantojot sietu izņem no ūdens, cik citronzāli un ingvera saknes.
Ielieciet ūdens katliņā sloksnes auduma un ļaut viņiem mērcēt. Tad izņem no pannas un izspiediet lieko ūdeni rūpīgi ietiniet sloksnes kājas, tad rokas un vismazāko rumpja augšdaļu. Pārliecinieties, ka sloksnes ievērot obertыvaemыm ķermeņa daļas.
Ietinies plastmasas wrap vai dušas aizkaru un atpūsties uz krēsla vai gultas. Lai iegūtu vairāk Hide siltu segu. Pēc 15 minūtēm izņem auduma strēmeli un dušā.