SG meitenes - nav skaitlis, kas būtu jāuztraucas spēcīgāka dzimumu. Bet, ja jūs esat vienmēr manā sirdī 18. un jūs vēlaties, lai sasniegtu šo vecumu un izskatu, tad izdomāt, ko darīt, lai izskatās jaunāki par saviem gadiem.
Inside vecumu - ārpus
Ja tu esi dušā - beshketnytsya, neslēpj šo attēlu smaguma. Ļaujiet jums šodien - uzņēmēja un māte. Tas neizslēdz būt jautri, viegli iet un nedaudz vējains. Neļaujiet rutīnas absorbēt jums un neļauj no ikdienas rūpēm nasta gulstas uz jūsu pleciem. Sekojiet traks darbības, tava dvēsele vienmēr bija jauni.
Jauniešu apkārt
Izskatīties jaunāki, jums justies jauniem. Un, lai to panāktu, jums ir nepieciešams, lai izvēlētos atbilstošu apli. Izvēloties draugi neuzskatu tādus kritērijus kā vecumam. Ja Jūs esat ieinteresēti, lai parunātos ar kāds jaunāks par tevi, tas ir lieliski! Tas nozīmē, ka pretinieks jūs interesē. Starp citu, lai atrastu jaunu un interesantu karti, jūs varat uzņemt jebkuru kursos. Apturēt saziņu ar vecās skolas draugiem, protams, nav nepieciešams. Bet ir arī tādi, kas pastāvīgi gausties un sūdzēties par dzīvi. Mēģināt noteikt tos vai ierobežot šādu paziņojumu. Ja jūs regulāri piedalās risināšanā citu cilvēku problēmas un dzirdēt sūdzības, tas tikai palielina grumbas.
Rūpēties par sevi
Pat ja jūsu dvēsele jums būs 18, bet jums nav rūpēties par viņiem, viņi izskatās jaunāki vienkārši nestrādās. Pamatnoteikumi Aprūpes mūžīgās jaunības un skaistuma:
Svara Vērotāji. Ja ķermeņa fit un slim, jums izskatīties seksīgi un, protams, jauniešiem. Nodarboties ar sportu, nav pārēsties un rīko regulāras procedūru svara zudums.
Sekojiet ādu. Viņa bieži dod sievietes vecumu, lai ņemtu rūpējas par īpašu uzmanību. Atrast pareizos instrumentus: krēms ar liftinga efektu, mitrinātājs, mitrinātu maska, skrubis, losjons tīrīšanas, tiesiskās aizsardzības līdzekli somas un lokus zem acīm un tā tālāk. Un atcerieties, ka aprūpe ir nepieciešama ne tikai ādu, bet arī savu ādu un ķermeni! Veids, lai izvēlētos piemērotāko rīku, jūs varat vērsties pēc palīdzības pie pieredzējuša kosmetologs. Un vēl: Aizsargājiet ādu no saules tik daudz ultravioletā pārsniedz vecumu.
Sekojiet higiēnu. Jauniešu - svaigs un tīrs, tāpēc ne regulāri duša. Izmantot dušas želejas ar mitrinošu iedarbību, ka āda vienmēr bija mīksta un elastīga. A ikdienas douches padarītu to gludu un elastīgu.
Iet uz spa vai pavadīt spa procedūras mājās. Kādu dienu Šādas procedūras zaudēs vismaz piecus gadus.
Uzturs
Kā ēst sievieti izskatīties jaunāki?
Ēst bieži, bet mazās porcijās.
Izvairieties no ceptiem, taukskābju, pārāk sāļš, cieti saturošiem pārtikas produktiem, kā arī pusfabrikāti.
Neēd pēc 6-7 vakarā.
Neaizmirstiet brokastis!
Neēd par iet.
Iekļaut savā uzturā pārtikas produktus, kas jūs varat saglabāt jaunību. Tie ietver sarkano zivis (lasis, stores, uc), rieksti, graudaugu un veseli graudi, sieru, augu eļļas (īpaši olīvu), ogas un augļi, dārzeņi, pupas, kāposti, zaļumus un jūras veltes.
Veselīgs dzīvesveids
Atbrīvoties no visiem sliktajiem ieradumiem! Atcerieties, ka smēķēšana ir ļoti banāls bojā ādu un asinsvadus. Skaits alkohola ir arī labāk robeža. Vairāk staigāt svaigā gaisā, un dzīvot aktīvu dzīvi.
Nav stresa!
Mēs visi zinām, ka nervu šūnas nav atgūties, un stress - lielu slogu organisma, priekšlaicīgu novecošanos un grumbu vairāk. Tātad, lai izskatīties jaunāki, vienkārši nav jābūt nervu.
Tas nav sazināties ar nepatīkamiem cilvēkiem, jums nav pretrunā, apgalvo mazāk, ne iesaistīties tenkas un intrigas, un neņem visu pie sirds. Ja jūs nervu darbs labāk aizstāt. Ja nervi ir "sakrata", sazinieties ar savu ārstu par ņemot nomierinoši līdzekļi narkotikas.
Pienācīgu atpūtu
Kā izskatās jaunāki par saviem gadiem? Ir nepieciešams, lai pienācīgi atpūsties!
Pirmkārt, nedēļas nogalē neplānoja nekādas grand lietām. Veltīt šajās dienās sevi un savu ģimeni. Tīrīt, mazgāt un sagatavot nedēļā var būt. Un, lai palīdzētu iesaistīt ģimeni.
Otrkārt, pievērsiet uzmanību gulēt. Gulēt vismaz 8 stundas dienā, iet gulēt ne vēlāk kā 22: 00-23: 00 stundas. Vēdināt telpas, izslēdziet televizoru un aizver aizkarus, ka jums nav novērst uzmanību.
Treškārt, atpūsties aktīvi. Uzsākt braucienu, vai pastaiga mežā sēnēm, tas ir vairāk noderīga, nekā skatoties televizoru.
Pareizs veids
Pievilcīgas woman tēls sastāv no vairākām galvenajām sastāvdaļām:
Frizūra un matu krāsa. Ļoti īsi matu griezumi var pievienot vairākus gadus, tāpēc tām atbrīvoties. Mati būtu stilīgs un moderns un joprojām attiecas uz jums. Cut Bangs, tas padarīs sejas izskatās svaiga. Ja jūsu mati ir labi, dot viņiem apjomu. Izvēloties matu krāsu, palikt gaišākas krāsas, bet ne toņos blondīne.
Grims. Tiesības grims var palīdzēt 50 gadus aplūkot 30 un vēl jaunāki. Ir daži svarīgi noteikumi. Pirmkārt, izvēlieties atbilstošu korektīvo rīks, kas slēpsies visus savus trūkumus. Bet atceries, tas ir iet dzīvoklis un plānā kārtā tā, lai neapgrūtinātu personu. Otrkārt, priekšroku dabisku make-UBA. Izvairieties no spilgtas krāsas, tie ir veci. Treškārt, dod šķidro kosmētiku, sausa āda, un var sabojāt uzsvērt grumbas. Piektkārt, īpašu uzmanību pievērst lūpām un acīm. Lūpas vienmēr būtu mitra un acis - izteiksmīgas.
Apģērbs. Izvairieties no pārāk bezmaksas balahonystyh lietas, aizmirst dīvainas lietas, kas nepieder nevienai no stilistiskā virziena. Izvēlieties savu stilu. Arī jaunieši viņam nevajadzētu būt, jo 40 gadu laikā tas izskatīsies smieklīgi. Bet tādi stili kā valsti, gadījuma, priekša, safari, etniskās vai vintage perfekti un padarīt savu tēlu spilgti. Ir svarīgi izvēlēties pareizo garuma apģērbu. Ja jums ir samērīgs kājas, parādīt viņiem, bet neatveriet daudz. Optimālais garums ir nedaudz virs ceļgala. Ceļa garums ir universāla. Garas kleitas un svārki var būt arī spilgts un elegants. Arī izvēlēties piemērotu krāsu. No pārāk gaišs un "skābes" ir jāatsakās, viņi izskatās smieklīgi. Piemērots, piemēram, balta, melna, zila, smaragda, koraļļu, zila, violeta, sarkana, bordo, ķiršu un daži citi. Izvairieties krāsains un dīvains izdrukas, dod priekšroku mierīgi bildes.
Aksesuāri. Labi izvēlēti aksesuāri var padarīt attēlu gaišāku, noslēpumains un neparasta. Meklējiet somiņas (no liela būtu jāatsakās), elegants jostas, šalles.
Daži padomi
Noderīgi padomi:
Monitor savu izskatu. Tā nedrīkst būt noguris vai dzēsta.
Veidot sev līdz, vienmēr domāju par labu.
Atrast īsto smaržu. Aromāts nevajadzētu būt pārāk pīrāgu un grūti. Priekšroku augļu vai ziedu piezīmes. Bet pārāk saldie aromāti nederēs.
Palikt jauniem, sexy un pievilcīgs!
Mūsdienu medicīna spēj daudz. Diemžēl, pat visvairāk efektīvas zāles būs bezjēdzīgi, ja esat aizmirsis regulāri lietot. Un tas aizmāršība - nav nekas neparasts. Tātad, kas, lūdzieties pateikt, ka katru dienu cikla lietu aizmirst par kādu maz tabletēm? Labākajā atceraties par to pusdienas laikā, bet sliktākajā - tas paliks medicīnas kabinets mājās atrodas pie sevis atdevi. Nav pārsteidzoši, ka šī pieeja pat noderīga pūlēties, no svarīgu terapiju veikt multivitamīnu bieži grozās neko. Tātad, ja jūs nevēlaties lietot medikamentus par multiplo sklerozi ar jebkurām citām tabletēm, ir jāatrod veids, kā neaizmirst dzert tableti. Kā to izdarīt pēc iespējas ātrāk? Laika pārbaudītas metodes neaizmirsti dzert tableti Lielākā daļa zāles Mutes, vidējās kumulatīvo ietekmi. Vienkārši runājot, jums ir nepieciešams dzert tabletes ar grafiku, ar vienādu intervālu starp devu vai ārstēšanu neefektīvas. Tabletes uz grafiku, nodrošina, ka organisms būs jāatbalsta ar stabilu summu aktīvās sastāvdaļas. Ja laiks ir nokavēts, līmenis narkotiku asinīs pilieni, un līdz ar to dodas atpakaļ uz "nē" un dziedināšanas rezultātu. Un labi, pat ja tas ir tikai par vitamīniem. Tad jūs vienkārši dzert tableti vēlāk bez nopietnām sekām. Bet iet perorālos kontraceptīvos, piemēram, saskaras daudz lielākām problēmām. Lai no tā izvairītos, neaizmirsti dzert tableti laikā. Diemžēl vai par laimi, tas rūpējas par vairāk nekā vienas paaudzes. Viņa centieni ir saistītas un psihologi piedāvāja izeja formā oriģināls "bāku palīdzību" vai tagus, kas atgādināja par nepieciešamību dzert tableti. Tātad šodien mēs varam pieņemt vienu vai vairākas vecas-laba uztveršana medikamentu atgādinājumus:
Location. Izvēlēties ērtu vietu mājā, kur nodot tabletes dienas devu. Parasti cilvēki izvēlas šim nolūkam plaukta vannas istabā vai naktsgaldiņa. Īsi sakot, vieta, ko neizbēgami jums būs redzams īstajā laikā. Tabletes var likt blakus modinātāju pie zobu birsti vai kafiju, lai saglabātu tos uz paneļa no automobiļa. Šīs metodes trūkums ir tas, ka tad, kad viņš aizgāja atvaļinājumā vai komandējumā, jūs riskējat atstājot tableti tur savā ierastajā vietā. Mēs varam tikai minēt tos un novirzīt uz ceļa ceļasoma vai somā, kas vienmēr sekot līdzi un bieži atklātu. Laiks. Vienmēr lietojiet tabletes, tajā pašā laikā - dažiem cilvēkiem šī metode pat efektīvāka. Piemēram, ja katru rītu tu pamosties 06:30 uzreiz norīt zāles. Varat ieplānot tableti jebkurā izdevīgā laikā pusdienas pārtraukumu, homecoming, vakara skatīšanās jaunumiem un t. E. Tiek uzskatīts, ka stabila ieradums ražo vidēji 21 dienas. Tātad, pēc trim nedēļām jums būs tajā pašā laikā atcerēties tableti. Galvenais, ka tas vēl bija būtiski (piemērota piemēram, Multivitamīni un citus medikamentus ilgstošai lietošanai). Apstākļi. Mēģināt "salabot" zāles uz citām ikdienas darbībām. Veidojas rituālu, piemēram, ka "tūlīt pēc suku es dzert tableti." Vai "dzert tableti pirms grims lūpām." Enkuri un enkuru var būt jebkas: Put tableti kosmetologa un samaisa ar uzklāt dekoratīvo kosmētiku, nokļūt uz galda apakštasīti konkrēti par tabletēm un dzert to brokastīm. Šī metode efektīvi darbojas kopā ar tiem, kas aprakstīti pirmajā daļā. Pastāvīga un apstākļi zāles neļaus jums aizmirst dzert tableti. Ar šo piekrīt, ka lielākā daļa cilvēku, kas piedzīvojuši ceļu, ko dara.
Pievilcība. Katrs pieaugušo bērns dzīvo, garšīgs uz aizraujošu, jautri un jauks veids. Tāpēc, jūs varat vienlaicīgi, lūdzu, savu iekšējo bērnu un neaizmirsti dzert tableti, lūdzu izveidot jauku lietu medikamentu, gadījumā, kaste. Kopumā saglabāt tabletes šo veikalu, ka jūs vēlaties, lai pārņemtu un kas priecē jūs. Drīzāk, par šo cute shtuchtsi neaizmirsīs un nav atteikt iespēju vēlreiz vērpjot viņas rokas. Attiecīgi, tikai atcerieties par iekšējo daļu narkotiku. Gardumi. Izmantojot šo metodi, ir atkarīgs ne tikai no jums, bet arī ražotājiem zālēm. Tās būtība ir vienkārša: tablete ir garšīgs, tad jums nebūs aizmirst viņas dzert. Atceros, kā bērnudārza bērni gaida vitaminok izplatīšanu. Banāls Revit vai dzeltena bumbiņas askorbinki vienāds ar saldumus -, kā arī aizmirst par to?! Protams, ne visi narkotikas ražotas trekns čaumalu. Bet, ņemot vērā izvēli un slīpumu nodot medikamentus priekšroku tieši šādu tableti.
Piezīme. Dažreiz vienkāršākais veids, kā neaizmirst dzert tableti - uzrakstiet to uz papīra. Pievienojiet ziņu sev labi redzamā vietā, durvis, spogulis, ledusskapja durvīm. Tas ir vienkāršs, bet efektīvs - ne velti, ka cilvēki ir atgādinājumi tika joko iesauku "papīra sklerotychky." Galvenais trūkums metode ir tāda, ka mēs nedrīkstam arī aizmirst, lai pievienotu atgādinājumu. Un pievērst uzmanību ziņai, prymelkavsheesya krāsains magnētu uz ledusskapja. Briesmas. Savādi pietiekami, bet tas ir risks palaist garām zāles un problēmas, kas šai gribai var būt visefektīvākais stimuls rīta. Daži cilvēki ir tik jutīgi, ka doma par sekām, izlaižot tabletes neļauj viņiem atpūsties un aizmirst dzert zāles. Jūs varat uzlabotu efektu, krāsās, kas rada iespējamo problēmu. Vai saistītas finansiālās izmaksas, kas ar nepieciešamību atkārtoti iegādāties tabletes un uzsāktu ārstēšanu, kas tika pārtraukta, jo kaitinošas aizmāršība. Ikvienam ir atšķirīgs, tāpēc katram ir labāks veids, kā atcerēties izvēlēties tableti. Taču statistika liecina, ka labākais atgādinājums - patiesu motivāciju. Sportisti, ka, palielinot muskuļu masu, neaizmirstiet lietot medikamentus izturību un uzturēt ķermeni, jo viņi vēlas, lai iegūtu rezultātus, cik ātri vien iespējams. Bažas par trausli nagi, grumbas sievietes, neaizmirstiet lietot sarežģītas vitamīnus un minerālvielas, jo viņi vēlas, lai uzlabotu ādas stāvokli. Vispār, neaizmirsti dzert tableti ne tikai nepieciešams vēlaties aizmirst, tas ir labākais risinājums. Jaunus veidus, neaizmirstiet dzert tableti Ne tikai slinkums - dzinējs progresu. Tehnoloģiju attīstība, savukārt, aktīvi veicina slinkums un aizmāršība, tāpēc tie uzzīmējot. Bet mēs, pateicoties šai auglīgu sadarbību, mēs varam izmantot modernas metodes atgādinājumu mobilo telefonu, datoru un citu devaysov:
No ierīces funkcijas. Pat ļoti vienkāršs modelis tālrunis spēj ierakstīt atgādinājumus. Nemaz nerunājot viedtālruņus, kas pavada atgādinājums modinātājs vai spontāni popping up īstajā laikā. Jums ir tikai vienu reizi konfigurēt šo iespēju, lai saņemtu regulārus ziņojumus, ka tas bija laiks, lai dzert tableti.
Special pieteikumu. Atkarībā no viedtālruņu operētājsistēmas veidu, jums ir lielāku vai mazāku izvēli lietojumprogrammu atgādinājumus. Bet jebkurā gadījumā, Jūsu rīcībā vairākām programmām, no kuriem lielākā daļa ir uzstādītas un darbojas brīvi. Šajā ziņā ļoti ērts programma sievietēm, kas ietver kalendāru ar papildu ziņas. Jūsu datora ekrāna. Izveidot attēlu vai etiķeti, lai atgādinātu jums lietot zāles. Nodot šo piemiņas darbvirsmas klēpjdatoru vai tālruni. Tikai pārliecinieties, ka tā nav zaudējusi starp kopām krāsains etiķetēm. Ideālā gadījumā būtu jābūt visu viens pats uz ekrāna auduma. Alternatīvi - stick līmlapiņas monitoru vai tastatūru. Fitness sīkrīkus. Ne visi tērē naudu par šādu ierīci, tikai lai neaizmirst dzert tableti. Bet, ja jums patīk sports un atpūta, kāpēc ne apvienot biznesu ar prieku? Fitnesa aproces, smart pulksteņi un citas īpašas ierīces, ne tikai uzraudzīt stāvokli jūsu ķermeni, bet arī uzņemties pienākumus personīgo treneri, vismaz, būs vajadzīgs jūsu laiku dzert tableti. Bet mākslīgais intelekts nevar salīdzināt ar cilvēka prātu. Un neviens brīnums tehnoloģija nevar aizstāt dzīvu komunikācijas, tāpēc reizēm ir vieglāk vienkārši lūgt kādam no radiniekiem, lai atgādinātu jums dzert tableti. Protams, ja jūsu labāk viņa atmiņā. Var risināt sarunas atgādināt tableti, lai viens otram, dažiem cilvēkiem patīk mācīt, lai nebūtu aizmirst par iespēju. Pareiza zāles. Nozīmīgums disciplīnas tablešu Aizmirstiet dzert tabletes bīstami, bet vēl bīstamāk sajaukt daudzumu un dažādību narkotikām. Kur ir intensīva ārstēšana, ir jāņem ne vienu, bet vairākas dažādas tabletes, dažādos dienas laikos. Dažas tabletes piedzēries tukšā dūšā, citi - tikai pēc ēšanas, citi izraisīt miegainība un draiveri ir kontrindicēta, ceturtais, gluži pretēji, rada pieplūdumu vitalitāti un novērstu gulēt vēlu naktī kopumā, ir nepieciešams dzert tabletes uz laiku ir nenoliedzams. Tā joprojām ir tikai uzzināt neaizmirst dzert tableti noteiktā stundā. Uzdot savu ārstu spēja uzņemties daudz tabletes vienā reizē. Ja tā būs, jūs samazināt risku aizmirst iedzert tableti, vienkārši pieņemt tos nekavējoties, kad atceros. Un reģistratūrā svarīgiem medikamentiem laikā nesāpēs nopirkt rezerves paciņu un glabā to darbā vai somā. Ar šo triks, jūs varat dzert tableti, pat ja pieminēt to, pēc aiziešanas no mājas. Un katru reizi, garīgi ielieciet ķeksīti, iedzert tableti. Jūs laba atmiņa un laba veselība!
