Vai man ir nepieciešams, lai dzert ūdeni? Cik noderīga ūdens? Cik daudz ūdeni dzert dienu? Ko dzērieni var dzert? Šie un citi jautājumi jau ir sniegta atbilde šajā rakstā.
Man ir nepieciešams ūdens, kā arī gaisu un pārtiku. Ja neviens no gaisa cilvēks var darīt dažas minūtes, bez ūdens vairākas dienas. Klātbūtnē ūdens cilvēks var badoties nekā mēnesi. Ēdiens tur, un tur ir ūdens, nekas. Man notika uz ūdens. Bez ūdens, ir aptuveni 70% no ķermeņa masas. Man galvenokārt sastāv no ūdens, jo pat spēcīgākais un grūti organismā - kauliem skeletā - kas satur 30% ūdens.
Iestādei ir jāuztur ūdens līdzsvaru. Ūdens daudzums organismā jāglabā nemainīgā līmenī. Par pat desmito daļu no iekšzemes ūdens zudumu un tiek uzskatīts par ārkārtīgi bīstama dehidratācija.
Stock ūdens tiek papildināts ar dzeramo ūdeni un dažādu dzērienu, kā arī maltīti, kas satur ūdeni. Pārtikas var saturēt daudz ūdens, piemēram, augļiem un dārzeņiem, bet pat ar sauso pārtikas produkti satur ap 20% mitruma. Un, piemēram, vīnogas, arbūzi, persiki, gurķi - dabīgā noliktava ūdens, kuru saturs sasniedz vairāk nekā 70% no produkta svara. Persona vajadzētu patērēt pārtiku, par 25 litriem ūdens.
Visi fizioloģiskie procesi, izmantojot ūdeni. No ķermeņa šūnas nevar pastāvēt bez ūdens, kas ir viņu dzimtā elements un būtība dzīves. Ķīmiskie procesi organismā ar transformāciju enerģijas un matērijas, nenotiek bez ūdens. Bet procesā vadošā ūdens ir svarīga nozīme, kā ķīmisko un elektroķīmisko signāla līmeņa mainās koncentrāciju jonu ūdens šķīdumā. Turklāt, strukturēta ūdens ir katalizators ķīmiskie procesi un vielas, piemēram, šķidrā "magnētiskā datu nesējā" nes informāciju visā organismā.
Ļoti īsi atgādināt funkciju ūdens organismā. Asinis - šķidrums, plazmas, kas satur apmēram 80% ūdens veic barības vielu, sāļus, gāzes un atkritumi. Tikai asins tilpums ir 4-5 litri. Ūdens mazgāšana un viļņi ķermeni no iekšpuses, attīrošie no toksīniem. Ūdens, pārvērš ar nierēm ar urīnu, var attēlot atkritumi no ķermeņa. Nieres nepārtraukti prasa ūdeni viņu darbu, ieviešot atkritumu ūdeni proporcijā 1:10. Pārtika nevar sagremota bez ūdens. Ūdens ir šķīdinātājs vielām, kas tiek absorbēts no gremošanas trakta. Ūdens nodrošina stimulāciju kuņģī. Tas piedalās veidošanā fekāliju un noņem tos no organisma. Bieži vien cilvēki, kuri cieš no aizcietējumiem, kas ir viens no iemesliem, kāpēc viņas ir neliels ūdens patēriņu. Ūdens ļauj noņemt toksiskos atkritumus caur nierēm, ādai, plaušām un zarnām. Elpošanas process nav iespējama bez ūdens. Visiem gļotādas būtu mitra. Muskuļi un locītavas nevar strādāt bez ūdens. Ūdens dzesēšana ir efektīvs, iesaistīti regulēšanā ķermeņa temperatūras kontroles iztvaikošana caur ādu, ļaujot temperatūru, lai nodrošinātu ilgtspēju 366 grādiem pēc Celsija. Pat miera stāvoklī tiek zaudēts caur ādu 03 litrus ūdens. Ar intensīvas fiziskās aktivitātes uz 1 stundu cilvēks var zaudēt dažus litrus ūdens.
Ūdens zudumi ir nepieciešams atgūt. Kopā par ūdenstilpes būtu apmēram 5 litri; no pārtikas 25 litriem, kas metaboliskā ūdens tiek ražots ar ķermeņa ķīmisku reakciju laikā.
Kad sausa mute un ir siekalas - ir iestāde nosūta signālu uz ūdens trūkumu - tas ir laiks, lai aizpildītu savu zaudējumu un dzert, dzert, dzert. Ūdens trūkums izraisa galvassāpes, pārstāj darboties pareizi gremošanas traktā, saka priekšsēdētājs slikti, ir nervu sistēmas traucējumi. Ūdens trūkums noved pie slimības.
No ūdens un tās struktūras sastāvs ir atšķirīgs. Ūdens mainīgs, un tas veido simts. Ūdens vienmēr reaģē uz procesiem, kas notiek telpā. Ritmi saules aktivitātes mainīt strukturēšanu ūdens un tādējādi kontrolēt ķīmiskās reakcijas. Informāciju var nosūtīt, izmantojot ūdeni. Tieši tāpēc īpaši noderīga avota ūdens dažās pareizticīgo brīvdienās, kad tas notika svarīgākās strukturālās izmaiņas reibumā kosmisko spēku.
Strukturētais ūdens paātrina kristalizācijas, izšķīšanu, adsorbciju - procesus šūnās.
Cik daudz ūdens ir patērēts? Šeit ir divi viedokļi: dzer mazāk un dzert vairāk. R. Shatalov patērē 05 litrus ūdens dienā, dzīvot taupīgi par ārējiem ūdens. Ieteicams 1-2 litrus dienā. Pareizāks dzīvesveids un uzturs, mazāk ūdens ir nepieciešams. Lai gan joga, kā rezultātā tiesības iztiku ieteiktu aptuveni divus litrus ūdens. Ūdens paceļ toksīnus, nepilnvērtīgs uzturs un kad vajadzētu dzert vairāk. Tādēļ ir vēlams, lai lielākā daļa cilvēku patērē 2-25 litrus ūdens, un ūdens ir strukturēts.
Tāpēc galvenais avots papildināšanu ūdens organismā jābūt dabīgā avota ūdens, kas vienmēr ir ieteicama un joga. Dzīvo laukos labi cilvēki - tur ir avoti. Iedzīvotāji daudz sliktāk ir avots, bet daudzi no viņiem saindējušies ar pilsētas noteci. Dzeramais ūdens no komunālajiem avotiem ir iespējama tikai tad, ja to atļauj sanitārie ārsti. Tāpēc, ka pilsētas pavasara ūdens rezerves variants - ir iegādāties labas kvalitātes dzeramais ūdens pudelēs pie veikala. Avota ūdens no laukiem tā izpaužas jums uz galda. Uzmanieties no viltojumiem tikai tad, kad tā vietā, lai avota ūdens pudelēs ielej krāna. Starp citu, uzskata, krāna ūdens var būt noderīga. Ja nepieciešams, lietot krāna ūdeni, būtu jāpiemēro, lai attīrītu to, izmantojot dubultu filtrāciju un magnētisko ārstēšanu. Labi filtri un magnētiskā arests vienmēr ir pieejams pārdošanā.
Strukturētais ūdens var nokļūt omahnychyvanyem plain ūdens ietekmi uz viņas kristāliem minerālvielu, sasaldējot saldētavas atkausēšanas un pēc tam atdalot nestandarta atkritumiem.
Noderīga ūdens no augļiem un dārzeņiem, kā ir strukturēts. Neaizmirstiet, ka, ēdot svaigus augļus un dārzeņus, papildus uzturvielas, jūs saņemsiet ļoti noderīgu strukturētu ūdeni. Noderīga svaigi pagatavots mājās augļu un dārzeņu sulas, bet mums ir jāatceras, ka tā ir - ne tikai dzert, bet arī pārtiku. Tur badošanās diētu par augļu un dārzeņu sulas.
Pirkta sulas no veikaliem tikai ar savu nosaukumu, patiesībā - ir himizovani apstrādāti produkti, kuru nevar gūt labumu jums, bet žēl - jā.
Noderīgas Augļu tējas svaigu augļu un ogu. Jūs aizbērt pāris stundām šķēles augļu vai ogu sagriezti avota ūdeni, tad dzert veselīgu dzērienu. Jūs varat sagatavot augļu ekstrakti un žāvēti augļi, piepildot tos ar verdošu ūdeni un uzturot vairākas stundas. Infūziju gurni labāk sagatavoties ar termoss.
Nē tēja dzīvē nav pieejams, bet apbrīnot tēja, īpaši melns, ne. Tas ir labāk, lai iet uz zaļā tēja. Zaļā tēja ir noderīga, bet melnā tēja ir slikti, bet mūsu valstī kļuva ieradums. Kompromiss var būt variants metināšanas. Lielā tējkannu brūvēts zaļo tēju, lai šķidruma līmenis būtu divas trešdaļas vai trīs ceturtdaļas. Kā krēms tasi uzlietas melnā tēja daļu atsevišķi, un tad dolyvayetsya pilnā tilpumam tējkanna. Tējas ekstraktu zaļās un melnās tējas maisījums sajaukts. Paturiet prātā, ka tēja ir tonizējoša un krepyaschym pasākumus, pirms tā tika izmantota kā zāles, un tad sāka dzert. Sakarā ar šīm īpašībām, viņš nevar uzskatīt dzēriens katru dienu. Joga apsvērt nepamatotu un kaitīgas dzēra tēju un kafiju. Kafija arī nevar uzskatīt dzēriens katru dienu. Kafija ir pat vairāki trūkumi, kā ikdienas dzērienu, bet vēl tikai apstiprināja kā zāles. Kakao tās īpašības pie kafijas, bet tomēr satur lielu daudzumu kaloriju.
Piens un piena dzērieni ir noderīgi, bet tie jāuzskata par uztura bagātinātājiem. Tāpēc galvenais dzeramā ūdens ir vāji un augļu ekstrakti.
Alkoholiskie dzērieni, nevar uzskatīt par dzērieniem katru dienu. Alkohols ir kaitīgs veselībai, tāpēc tas būtu jāņem tikai nedaudz, un izņēmuma gadījumos. Starp citu, alkohols veicina aptaukošanos, jo tās augsto kaloriju saturu. Alus ir alkohols dzērieni zemas, bet satur lielu daudzumu alus raugs jo alus veicina strauju svara pieaugums un aptaukošanos.
Nieres un urīnceļu pakāpeniski kļūst aizsērējusi ar izdedžiem. Par pietiekamu daudzumu avota ūdens lietošana ir ļoti zems sāls ir nedaudz mazāk aizsprostošanās garantiju nieres. Apūdeņot ķermeņa laba diena, kad jūs pavadīt tīrīšanas bada. Destilēts ūdens gavēņa laikā var izmantot, lai attīrītu nieres. Arī labi izmantot novārījums bērzu pumpuri diurētisku tējām un zaļumiem. Izmantojot narkotikas regulāri POLIFEPAN un KC, jūs aizsargāt pret kaitīgs ne tikai kuņģa un zarnu, bet aknu, žultspūšļa, nieru un visam ķermenim.