Visi vīrieši baidās no kaut kā, kāds baidās no zirnekļiem, bet kāds ar šausmām iedomāties tumšā telpā vai slēgtu telpu, pārbijusies no asinīm vai asiem priekšmetiem. Mēs esam visas dzīvās būtnes, mēs mēdzam bail kaut ko, bet galvenā atšķirība ir panika un bailes no absorbējošu normāli, ka cilvēks nav spējīgs kontrolēt sevi šādos brīžos.
 Obsesīvi bailes no augstuma, vai, kā to sauc, Acrophobia, izpaužas cilvēkiem, visticamāk, statistiski tiek uzskatīts, ka tas notiek 4% sieviešu iedzīvotāju un 6% vīriešu.

 Tie, kas nekad nav saskārusies ar kaut ko līdzīgu, ir grūti iedomāties, kā cilvēks jūtas, uz šausmīgi sajūtu un absorbēt, tas var likties, ka tas ir tikai sarežģīts un personiskās grūtības ir viegli strādāt, bet tur tas bija
 Ir pundits, kas piedāvā atbrīvoties no vajā bailes, izmantojot izpletņlēkšana vai gumijām, ar, teiksim, kam jāiziet cauri šo vienu reizi, protams, aizmirst par šīm bailēm.
 Bet kā kāpt augstāko tiltu vai lidot klāja nelielu lidmašīnu, ja viens skats no tā dod sajūtu nenomāc bažas, ka medību suns trīcēja, un galva sāk griezties? Bet, tā kā viņiem atbrīvoties no bailēm pakaļdzīšanās augstumā, tas nav tikai neliels trūkums un nopietnu iekšējo sajūta, ka reizēm traucē dzīvot pilnībā un baudīt?
 Cilvēki, kuri tiešām ir nebrīvē akrofobyy nevar lidot ar lidmašīnu, debesskrāpji skats no logiem un balkoniem iet, dažreiz nāk tādi absurdi, ka panika pie domas celšanas augstumu vai lifts.

 No normālas bailes, fobija ir raksturīgs ar to, ka nav iespējams kontrolēt terors izdzīvotu notikums sasniedz savu kritisko punktu, ir sajūta nedrīkst pakļaut nekādai loģisks izskaidrojums.

 Būt augstībā, dažreiz ne tik iesniegta par kādu konkrētu cilvēku grupu, viņi sāk novērst visus iespējamos notikumus vai priekšmetus, kas var pārvērst tos baiļu stāvoklī. Just diskomfortu un vieglu bailes lielā augstumā - Labi, tā cilvēka ķermenis aktivizē iekšējās rezerves pašaizsardzības, cenšoties novērst iespējamo apdraudējumu dzīvībai.
 Fobiju, gluži pretēji, ir iespējams kaitējuma: laiks strauju bailes, cilvēks pēkšņi zaudē spēju soberly novērtēt situāciju, kas bieži vien bija iemesls daudziem negadījumiem.

 Galvenie simptomi un pazīmes akrofobyy

 Lai saprastu, bail no augstuma, vai nav pietiekami, lai iet ārā uz balkona vai dzīvokļu būt kaut kur vivo augstu virs jūras līmeņa.

 Galvenie simptomi bailes no augstuma tiek uzskatīts asas reibonis, slikta dūša uzreiz (ne vienmēr), un, šķiet, sejas sviedri.

 Cilvēks nekavējoties pārtrauc uzticēties savu līdzsvara izjūtu, instinktīvi meklē to, kas varētu panākt, uzlēkt un neļauj aiziet.
 Pirmā lieta, ko viņš cenšas darīt - ir virzīties četrrāpus, tādējādi celt savu ķermeni uz zemes, lai samazinātu risku, iespējamo kritumu. Bija arī gadījumi, kad cilvēki, nogrima šādos amatos, un nevarēja tikt galā viena pati ar viņa stāvoklis varētu stāvēt tādā apmulsuma uz vairākām stundām, līdz tas bija kāds, ar palīdzību.
 Būtībā akrofobyy simptomi ir līdzīgi simptomi jebkādām citām fobijām, cilvēks sāk pārspēt trilleris, tas var sākt kliegt un raudāt, iedalās histēriskās stāvoklī, viņa domas ir sajaukt, kāpēc domāt racionāli un skaidri nav iegūti.

 No cilvēkiem, kas ir uz ko šādas jūtas bieži var dzirdēt: "Es baidos, lai apskatīt peld lidmašīnas", "Es baidos, lai stāvēt uz krēsla, lai ieskrūvēt spuldzīti."
 Dažreiz bailes ir tik attīstīta, ka spēj būt psihozes, cilvēki var būt bail gulēt gultā, vai skatieties griestos, jo uz šo brīdi tā var likties, ka pāreja no augšas apakšas, kas nozīmē, ka tā var nokrist.
 Par vesela cilvēka līdzīgi simptomi un pazīmes var šķist absurds, bet, diemžēl, tā ir slimība, kas ir svarīgi, lai cīnītos līdz viņa pārvarēja pacientam.

 Kā atbrīvoties no bailēm no augstuma?

 Lai tiktu vaļā no tā, vispirms ir jānosaka, kas bija iemesls fobiju, kas kalpoja kā svira ir spējusi iegūt stabilu stāvokli prātā galējo un kritisku pakāpi bailes. Psihologi saka, ka tad, ja pareizi noteiktu veidu parādīšanos, pārvarēt akrofobyyu kļūt reāls, patiess, neviens saka, ka tas būs viegli.

 Iedzimta vai iedzimta Acrophobia. Bieži vien, pārraida mantojumā, tā sakot, ģenētiskā līmenī. Ir arī uzskats, ka kaut kur zemapziņā jūsu "ķermenis" atceras augstums, lai tas rada reālus draudus, varbūt tā pat izraisīja nāvi kādu no jūsu tuviem radiniekiem.

 Iegūtās bailes no augstuma paskaidroja daudz vienkāršāk: Visticamāk, reizi dziļi manā bērnībā, un varbūt ne ļoti tālā pagātnē, augstums ir radījis reālu gadījumu, kas bija spēcīga ietekme veidošanā psihi, tā sakot, atstāja dziļu nospiedumu uz kas tagad ir dzīvot pastāvīgi.

 Atbrīvoties no iedzimtā fobiju-bailes daudz grūtāk, tas nav iespējams patstāvīgi, iespējams, būs jāķeras pie hipnozes. Iegūtās bailes izārstēt, protams, ir vieglāk, jo īpaši gadījumos, kad persona, kas skaidri zina, ko izraisījuši viņas asu izskatu.
 Daudzi psihologi un speciālisti neiesaka sevi ķerties pie ekstrēmiem ārstēšanas metodes (izpletņlēkšana, apmesties dzīvot galējā stāvā augstceltnes, uc).
 Fakts, ka tas var būt rezultāts jaunu problēmu - pilnībā trūkst bailes no augstuma. Bieži vien, piemēram, izmaiņas, kā rezultātā gadījumos varētu pārvērsties apsēstību, un dažos gadījumos - dedzināšana vēlme nolēkt.

 Bet kā viņi paši var palīdzēt? Ja problēma nav visvairāk galējā stadijā darbojas psihozi un nervu sabrukums, jūs varat mēģināt pakāpeniski pārvarēt savas bailes: Pirmā atrast laiku un iedomāties augstumu, savā prātā, lai risinātu jaunās baiļu sajūtu.
 Kad jūs jūtaties iekšējo spēku, jums būs nepieciešams, lai pārietu uz rīcību: iet kopā uz balkona, lai sāktu 3 stāvi, būs pietiekami, lai pakāpeniski palielināt to skaitu.
 Jāatzīmē, ka tikai neliela daļa cilvēku, kuri spēj būt tik liels sajūtu paškontroles, jo vairumā gadījumu, tas ir labākais, lai sazināties pieredzējis analītiķis, pēc pāris sesijām, uz kuru jūs, iespējams, kādreiz šķīrās ar bailēm.
 Kā ārstēšana bieži noteikts medikamentus, kas palīdz uz laiku pārvarēt bailes un bažas paralēlas sarunas tiek veiktas, un, ja nepieciešams, hipnoze sesijas, kuru laikā veiktas nopietnas korekcijas apziņu pacienta.

 Padomājiet, cik bieži jūs esat bijis dzīves situācijā, kad, jo lielākoties uz laiku "nē", jums bija justies komfortabli nervu apdari ikvienam, kas strādā vai atmest savus plānus par labu citiem?
 Ja šādi gadījumi ir vienmēr ar jums, ir pienācis laiks domāt par to, jo cilvēki nav bez problēmām, tāpēc dzīve ir laba pasaulē, drīzāk otrādi. Tikai brīnums, kāpēc vārds "nē" ir tik grūti pateikt? Kā atšķiras no parastās un ērts "jā"?

 Daži cilvēki ir daudz vieglāk pieņemt un ļaut tas iet daudz grūtību, taču viņš nav cietis, nelika vilties, un mēģināja palīdzēt.
 Patiesībā, mācoties teikt "nē" - tas ir svarīgi un nepieciešami, jo cilvēki no bērnības nevarēju atteikt bieži ir lielas grūtības ar sevis apzināšanos, darbu un ģimeni, jo cilvēki, piemēram, kad viņa laulātais vai labākais draugs - lupatu?
 Ka lakatiņš, tie nedrīkst būt pārsteigts, ja jums liekas, ka neviens noliegt, nopelnīt sev pozitīvus punktus, tad jums ir dziļi maldīgs. Citi, jo jūsu jutību un pastāvīgu uzticamību, vairs cienu jūs, jūsu palīdzību un savu pastāvīgu lietošanu "pakalpojumu" vairumā gadījumu, tiek uztverts kā dots.
 Piemēram, ja jūsu kolēģis vienmēr lūdz viņam palīdzēt ar gada pārskatiem un draudzene pastāvīgi nospiež savus bērnus naktī "uzraudzība", kamēr viņa cenšas sakārtot savu personisko dzīvi, lielākā daļa no visiem, diez vai kāds no viņiem justies parādā, lai jums .
 Ja jums kādreiz liekas, ka tu dzīvo citu cilvēku dzīvi, dara kāds cits darbs, un tikt galā ar citu cilvēku atbildības, jums ir grūti, bet iespējams darbu uz sevi. Bet kā iemācīties pateikt "nē", lai cilvēki, ja jūs nekad nebija?
 Pēc tam, kad jums ir laiks sēdēt ar bērniem un draudzeni ļoti svarīgi, lai tie atrastu citu "tētis". Un jums nav nepieciešams, lai organizētu savu dzīvi? Varbūt ir pienācis laiks domāt par saviem bērniem? Kolēģis nedēļa būs poru pār šo ziņojumu, un viņa slimo māti, nerātnās bērniem un citiem jautājumiem, un es būs galā, ja sēdēt pāris naktis, tikai dažas dienas!

 Atcerieties, ka katram ir savas problēmas un bažas, vecajiem vecākiem un ģimenes pienākumus, bet kādu iemeslu dēļ kāds izlaidumi reizi laiku, kāds konkrēti Jums.

 Jūs, nevis doties uz saviem vecākiem vai vienkārši atpūsties, sēdēt uz kāda cita papīra gabaliņus. Vai tas ir pareizi?
 Visskumjākais ir tas, ka cilvēki ir bez problēmām, vairumā gadījumu, saprast, ka viņi ir atkal labumu, tomēr izpratne, kas nāk pēc fakta, jo atkal bija teikts "jā" un vidkrutytysya nedarbosies.

 Pamatojoties uz bezspēcību un nespēju kaut ko darīt ar savu maigumu, cilvēks kļūst slēgta un naidīgi, viņš atkal negribēja tikties ar vīrieti, kurš var atkal lūgt par kaut ko. Pēc viņa domām, ir izgājušas vieglāk nekā vienkārši pateikt "nē". Kāpēc es nevaru atteikties?
 Kāpēc vienmēr, pat tad, kad galva tu saproti, ka jums nav nepieciešams vēlreiz, lai kāds darīt abstraktu vai laboratorijas darbus, jūs joprojām bereshsya to veltīgi klasē? Kā pateikt "nē", neuztraucoties, jo galu galā pazīstami dzīves ritms sabruks un pārvēršas par kaut ko biedējošu?

 Kāpēc es nevaru pateikt "nē"?

 "Man ir brīvais laiks, un kāds viņš nav." Kā mēs teicām iepriekš, ja cilvēks, viņš teica, ka nav brīvā laika, tāpēc viņš vienkārši nezina, kā viņa plāns. Nē, protams, ir neparedzētas situācijas, kas atsakās palīdzēt, ir nepareizi, bet, ja tas tiek pieprasīts, un pastāvīgā "force majeure" atkārtota dienu pēc dienas, tas ir iemesls domāt, ka jūs tikai izmanto.

 Jūs gaidīt, lai saņemtu kādu pateicību par viņa palīdzību. Diemžēl cilvēki, kas izmanto, lai dzīvotu kopā ar konstanti palīdz reti domājam par to, ko viņi ir parādā kāds kaut ko. Padomā par to, kā jūs kādreiz esat dzirdējuši par kaut ko jautāja? Viņi palīdzēja jums? Diez vai, jo jūs, iespējams, tiek izmantoti, lai atrisinātu savas problēmas patstāvīgi.

 "Es baidos par iespējamo pretreakciju." Dažreiz cilvēki vienkārši baidās pateikt "nē", jo atbilde varētu saskarties attēlus, dusmas, pārpratumus un, iespējams, arī draudzība zudums ar šo personu. Bet jūs tikai domāju par to, ka ikviens, un ikviens nevar baudīt un būt labs. Vai atrast kādu nelaimīgs, vai arī jūs pilnīgi rozchynitsya citā dzīvē un vēl ir doroblyayuchy gada pārskatus, sēžot ar citu cilvēku bērniem, un palīdzot ar citu remontu. Atcerieties, ja persona, jūs novērtēt, mīlestība un cieņa, savu "nē" netiks uztverta kā asins traumu, bet tikai par pašsaprotamu. Un tiem, kas novēršas, neuztraucieties, jums ir vajadzīgi cilvēki, kas ciena par jūsu uzticamību?

 Jūs domājat, ka bez jums un jūsu palīdzība ir nepieciešama. Atcerieties, draugs no darba, atradīs veidu, un vai nu lūgt kādam citam, vai arī, visbeidzot, vыkroet laiku un darīt visu sevi. Draugs apstāsies pastaigas naktī, un, visbeidzot, tiks veltīt laiku saviem bērniem. Un varbūt atrast citu draudzeni-medmāsu. Jebkurā gadījumā, atcerieties, ka bez jums tikt galā, cilvēki nav būtiska.

 Kā iemācīties pateikt "nē"?

 Ja esat pārliecināts, ka uzticamība ir ruining savu dzīvi, jūs cieš no tā, bet neko nedarīt ar to nevar, tad ir pienācis laiks, lai iemācītos izrunāt šo mānīgs un sarežģīto vārdu "nē." Kā atteikties?
 Vai ir iespējams to darīt, nepārkāpjot, jo tas, ko jūs sakāt, atteikties var būt dažādi. Turklāt, tas ir ļoti svarīgi, lai pārspīlēt to: ja jūs pirmo reizi vairāku gadu draudzības draudzene pajautāja, lai palīdzētu īstenot lietas, uz valsti, atkritumu, iespējams, joprojām nav vērts. Ja šādi pieprasījumi tiek regulāri atkārtojas, tad tas ir cits stāsts.

 Lai sāktu, pievienoties sevi, iemācīties pateikt "nē", vismaz spogulī, un saka, ka tas 10-15 reizes katru dienu, lēni un vienmērīgi. Tā nedrīkst izklausīsies pieprasījuma balss nedrīkst trīcēdams nenoteiktība, skaidri un mierīgi - ". Nē"
 Kad jūs mācīties pateikt "nē", kas pie spoguļa, jūs varat pārvietoties darbībā. Lai sāktu atteikties uzzināt sīkāku informāciju par: Iepērkoties pārtraukt iepirkšanu lietas tikai tāpēc, ka jums nav ērti nepārvarama pārdevējs atsakās, atsakās relatīvais vēlreiz iet ar viņu uz izstādi, vai jebkurā citā vietā, ja patiesībā tas nav kā tu .
 Uzziniet, kā argumentēt savu atbildi, un izteikt savas jūtas, piemēram, "Es nedomāju, nepatīk vietu, tāpēc es esmu sorry, bet es neiešu ar tevi." Kad jūs mācīties noliegt informāciju un ikdienas lietas būs vieglāk tikt galā ar sarežģītākiem un svarīgiem situācijās.
 Omni, jūsu "nē", būtu neizklausās izaicinošs, rupjš vai neaptēsts, bet jūs nevēlaties, lai apvainot vai nosūtīt cilvēkus prom. Mierīgs un pārliecināts, jo jūs vienkārši uzskatu, ka viņš ir īstais, savu laiku, naudu un darbu, - ir jūsu tikai tāpēc, ka kāds cits, lai dalītos ar kādu, jūs nav, it īpaši, ja jūs nevēlaties.